自宅で筋トレ

こんなご時世普段ジムでトレーニングされてる方も運動できずに自宅でもやもやしていると思います

僕がやっている自宅のトレーニング方法はシンプルに腕立て、腹筋、背筋と

ホームセンターで買ってきた棒に大きめの廃タイヤをつけてベンチプレスとデットリフトをやっています

また気になられたらご連絡ください

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