スマホ依存症

日頃スマートフォンを皆様どう使われていますか?ラインやインスタ、ツイッター、youtube、電話、通販など様々な用途で使われていると思います。音楽を聴いたり動画を見ることは悪いことではないのですが、その時の脳波を測定したところ脳内のアドレナリンが異常に分泌される例がみられているようです、またポルノサイトを見ている時は通常の音楽や動画をみているときよりも多くの脳内麻薬がでているようです。脳内麻薬は発生すると凄く気持ちいいのですが終わりがなです。この先がある!と思わせながらその先に行くとこがないという状態なのです、なのでその先みたさに夢中になり依存していくのです。近頃仕事で道を走っていてもスマホを触りながら道をあるいている人を多く見受けます。もちろん仕事の連絡をしているのかもしれません、しかし、風刺動画でスマホを見ながらあるいていて崖から落ちていくという動画を見たことがあります。

運転中のスマホも危険です、日ごろから少しだけ見る時間を減らしてみてもよいのではないでしょうか?またiphoneではスクリーンタイムという機能がありスマホを見ている時間が表示されますのでこれを活用し気を付けることもできるかもしれませんね。

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